کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش
نتایج یک مطالعه جدید نشانگر آن است که ۵ دقیقه ورزش شاید چندان بد نباشد، به ویژه زمانی که چنین مقدار زمان کمی ممکن است فشار خون شما را بهبود بخشد.
در دنیای امروز، اقتصاد نقش محوری در کیفیت زندگی افراد ایفا میکند و هرگونه تغییر در سیاستها یا شرایط اقتصادی، تأثیر مستقیمی بر رفاه اجتماعی میگذارد. بازنشستگان و عموم مردم، بهعنوان دو گروه اصلی جامعه، بیش از دیگران تحت تأثیر این تغییرات قرار میگیرند. بازنشستگان برای حفظ امنیت مالی در دوران استراحت از کار، نیازمند اطلاعرسانی دقیق در مورد مسائل اقتصادی هستند، در حالی که معیشت عمومی نیز مستلزم آگاهی از تغییرات قیمت کالاها، درآمد و هزینههای زندگی است. بهویژه، صندوق بازنشستگی کشوری بهعنوان یکی از اصلیترین نهادهای مرتبط با بازنشستگان، نقشی کلیدی در تأمین امنیت مالی این قشر ایفا میکند.
نتایج یک مطالعه جدید نشانگر آن است که ۵ دقیقه ورزش شاید چندان بد نباشد، به ویژه زمانی که چنین مقدار زمان کمی ممکن است فشار خون شما را بهبود بخشد.
پس از ماهها سرانجام متناسبسازی حقوق بازنشستگان اجرایی و تا روزهای آینده معادل ۴۰ درصد متناسبسازی حقوق بازنشستگان به حساب تمامی بازنشستگان واریز خواهد شد.
در روزهای اخیر با اعلام خبر آزادسازی رجیستری و واردات آیفون ۱۴ به بالا، عده بسیاری که قصد خرید گوشی اپل دارند دچار سردرگمی شدهاند که آیفون ۱۳ ارزش خرید دارد یا خیر.
مصرف روغن خوراکی در ایران خارج از استانداردهای جهانی است که علاوه بر ایجاد فشار بر منابع ارزی کشور، مشکلات جدی در حوزه سلامت عمومی به همراه داشته است.
رئیس مرکز برنامهریزی منابع انسانی آموزش و پرورش با بیان اینکه ۱۲۰ هزار معلم بدون رتبهبندی و تازه استخدام، برای بارگذاری مدارک در سامانه رتبهبندی تنها تا پایان آبان فرصت دارند، گفت: تعداد اندکی از همکاران که اداری استخدام شده و به صورت تخصصی برای یک پست سازمانی مصوب به کارگیری شدهاند؛ مشمول رتبه بندی در این مرحله نمیشوند.
در سال گذشته کارمندان وزارت نفت و وزارت اقتصاد به ترتیب بیشترین دریافتی حقوق را در میان تمام دستگاههای اجرایی دولتی داشته اند.
معاون فنی و امور بیمهای صندوق بازنشستگی کشوری میزان افزایش حقوق بازنشستگان کشوری را به طور میانگین ۲ میلیون تومان اعلام کرده. رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس آن را بین ۱.۷ تا ۱.۸ میلیون تومان اعلام کرده و گفته این رقم میتواند به ۶ میلیون تومان برسد. یک بازنشسته فرهنگی هم گفته که متوسط افزایش حقوق بازنشستگان حدود یک میلیون و ۴۰۰ هزار تومان است.
طبق دادههای گمرک، در شش ماه ابتدایی سال ۱۴۰۳ بیشترین حجم تجارت ایران با کشورهای چین، امارات متحده عربی و ترکیه بوده است. کشورهای چین، عراق و امارات متحده عربی به ترتیب مقاصد اصلی صادراتی ایران در بازه زمانی مذکور بودهاند. از سوی دیگر، کشورهای امارات متحده عربی، چین، و ترکیه به ترتیب مبدأهای اصلی واردات ایران در سال ۱۴۰۳ بودهاند. همچنین تراز تجاری ایران در شش ماه ابتدایی سال ۱۴۰۳ به منفی ۶ میلیارد و ۸۱۵ میلیون دلار رسیده است.