آیا رابطه جنسی می تواند سردرد را کاهش دهد؟
در حالی که هیچ مدرک علمی قطعی وجود ندارد که نشان دهد رابطه جنسی می تواند به طور مستقیم سردرد را درمان کند، برخی شواهد حاکی از آن است که ممکن است در کاهش شدت یا مدت برخی انواع سردرد موثر باشد.
دلایل احتمالی این امر عبارتند از:
آزاد شدن اندورفین: رابطه جنسی می تواند منجر به آزاد شدن اندورفین در بدن شود که هورمون های طبیعی هستند و دارای اثرات مسکن هستند.
کاهش استرس: رابطه جنسی می تواند به کاهش استرس و تنش کمک کند که از جمله عوامل محرک سردرد هستند.
افزایش گردش خون: رابطه جنسی می تواند به افزایش گردش خون در سر کمک کند که می تواند به کاهش درد کمک کند.
با این حال، توجه به این نکته مهم است که رابطه جنسی برای همه افراد مبتلا به سردرد مفید نیست. در واقع، ممکن است در برخی افراد باعث سردرد شود، به خصوص اگر به میگرن مبتلا باشند.
اگر فکر می کنید رابطه جنسی ممکن است به تسکین سردرد شما کمک کند، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا مشخص کنید که آیا رابطه جنسی برای شما بی خطر است یا خیر و راه های دیگر برای کاهش سردرد را به شما پیشنهاد دهند.
در اینجا چند نکته اضافی برای کاهش سردرد وجود دارد:
از داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید.
از کمپرس سرد یا گرم روی سر خود استفاده کنید.
در یک اتاق تاریک و آرام استراحت کنید.
از محرک هایی مانند کافئین، الکل و نور شدید خودداری کنید.
به طور مرتب ورزش کنید.
به اندازه کافی بخوابید.
از رژیم غذایی سالم پیروی کنید.
اگر سردرد شما شدید یا مکرر است، به پزشک خود مراجعه کنید.
